Calculateur d'ovulation et de fenêtre fertile
Calculateur d'ovulation gratuit. Entrez la date de vos dernières règles et la durée moyenne de votre cycle pour estimer votre fenêtre fertile, la date d'ovulation et la prochaine date de règles.
Trouvez vos jours les plus fertiles et la date d'ovulation estimée selon votre cycle.
Ce calculateur vous aide à identifier les jours les plus fertiles de votre cycle menstruel. Entrez la date de vos dernières règles et la durée moyenne de votre cycle pour estimer votre date d’ovulation, votre fenêtre fertile, le pic de LH et le début de vos prochaines règles.
Comment fonctionne l’ovulation ?
L’ovulation est la libération d’un ovule mature par l’un des ovaires, déclenchée par un pic soudain d’hormone lutéinisante (LH). L’ovule survit environ 12 à 24 heures. Les spermatozoïdes peuvent rester viables jusqu’à cinq jours dans les voies génitales féminines, ce qui définit une fenêtre fertile allant de 5 jours avant à 1 jour après l’ovulation.
La formule
Ce calculateur utilise la méthode de la phase lutéale :
- Date d’ovulation = DDR + (durée du cycle − 14 jours)
- Début de la fenêtre fertile = date d’ovulation − 5 jours
- Fin de la fenêtre fertile = date d’ovulation + 1 jour
- Pic de LH = date d’ovulation − 1 jour
- Prochaines règles = DDR + durée du cycle
Les 14 jours représentent la phase lutéale typique, relativement constante chez la plupart des femmes.
Exemple
Dernières règles le 1er janvier 2025, cycle moyen de 30 jours :
- Ovulation : 17 janvier 2025
- Fenêtre fertile : 12–18 janvier 2025
- Pic de LH : 16 janvier 2025
- Prochaines règles : 31 janvier 2025
Facteurs influençant le timing de l’ovulation
Le stress, les maladies, les variations de poids importantes, le SOPK ou les troubles thyroïdiens peuvent décaler la date d’ovulation. Pour une détection plus précise, combinez cette méthode avec la mesure de la température basale, l’observation de la glaire cervicale ou les tests d’ovulation.
Avertissement
Ce calculateur fournit des estimations basées sur des moyennes statistiques. Il ne constitue pas une méthode contraceptive et ne remplace pas un avis médical.