1RM（最大挙上重量）計算機

無料の 1RM（最大挙上重量）計算機。挙げた重量とレップ数を入力すると、Epley と Brzycki の公式で 1RM を推定し、トレーニング用に 90%・80% の負荷も示します。

重量とレップ数から 1RM を推定し、トレーニング負荷の割合も表示。

1RM_{E pl ey} = w (1 + \frac{r}{30})

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