Kan Basıncı Kategorileri — AHA 2017
2017 AHA/ACC kılavuzlarına dayalı ücretsiz kan basıncı kategori denetleyicisi. Sistolik ve diyastolik değerlerinizi girerek kan basıncı kategorinizi ve sağlık rehberliğini öğrenin.
AHA/ACC 2017 kılavuzlarına göre kan basıncı okumanızı sınıflandırın.
Bu araç, kardiyovasküler tıpta en yaygın kullanılan ve güncel standart olan 2017 AHA/ACC hipertansiyon klinik uygulama kılavuzunu kullanarak kan basıncı okumanızı sınıflandırır.
Tıbbi Uyarı: Bu hesaplayıcı yalnızca eğitim amaçlıdır. Tek bir kan basıncı okuması ve bu araç, hipertansiyon veya herhangi bir tıbbi durumu teşhis edemez. Tanı ve tedavi için her zaman lisanslı bir sağlık uzmanına başvurun.
Kan Basıncını Anlamak
Kan basıncı iki sayı olarak kaydedilir: sistolik (kalp kasıldığında oluşan basınç) / diyastolik (kalp atışları arasında dinlenirken oluşan basınç). Milimetre cıva (mmHg) cinsinden ölçülür.
AHA/ACC 2017 Sınıflandırması
| Kategori | Sistolik (mmHg) | Diyastolik (mmHg) | |
|---|---|---|---|
| Normal | < 120 | VE | < 80 |
| Yüksek | 120–129 | VE | < 80 |
| Hipertansiyon Evre 1 | 130–139 | VEYA | 80–89 |
| Hipertansiyon Evre 2 | ≥ 140 | VEYA | ≥ 90 |
| Hipertansif Kriz | > 180 | VEYA | > 120 |
2017 Güncellemesinde Ne Değişti?
En önemli değişiklik, hipertansiyon eşiğinin 140/90’dan 130/80 mmHg’ye düşürülmesidir. Önceki “prehipertansiyon” kategorisi; “Yüksek” (120–129/<80) ve “Evre 1 Hipertansiyon” (130–139 veya 80–89) olmak üzere iki kategoriye bölünmüştür.
Tansiyon Ölçümünü Doğru Yapma
- Ölçümden önce 5 dakika dinlenin
- Ayak tabanları yere tam basacak şekilde oturun, sırtınız desteklenmiş olsun
- Kolu kalp hizasında tutun
- Ölçümden en az 30 dakika önce kafein, egzersiz ve sigaradan kaçının
- En az 1 dakika arayla iki ölçüm alın ve ortalamasını kullanın
Kan Basıncını Düşüren Yaşam Tarzı Önlemleri
- DASH diyeti: Sistolik KB’yi 8–14 mmHg düşürür
- Sodyum kısıtlaması (< 2300 mg/gün): 2–8 mmHg azalma
- Düzenli aerobik egzersiz (haftada 150 dakika): 4–9 mmHg azalma
- Kilo verme: Her kg için yaklaşık 1 mmHg azalma
- Alkol kısıtlaması: 2–4 mmHg azalma
- Sigara bırakma: Önemli kardiyovasküler risk faktörü
Ne Zaman Tıbbi Yardım Alınmalı?
- Evre 2 hipertansiyon (≥140/90): Doktorunuza başvurun
- Hipertansif kriz (sistolik >180 VEYA diyastolik >120): Acil tıbbi bakım gereklidir; göğüs ağrısı, baş ağrısı, görme değişiklikleri gibi belirtiler varsa derhal 112’yi arayın.