Calculateur de 1RM (Max sur 1 Rép.)
Calculateur de 1RM gratuit. Saisissez le poids soulevé et le nombre de répétitions pour estimer votre max sur une répétition avec les formules d'Epley et de Brzycki, plus les charges à 90% et 80%.
Estimez votre 1RM à partir d'un poids et de répétitions, avec les charges d'entraînement.
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