Calculateur de 1RM (Max sur 1 Rep.)
Calculateur de 1RM gratuit. Saisissez le poids souleve et le nombre de repetitions pour estimer votre max sur une repetition avec les formules d'Epley et de Brzycki, plus les charges a 90% et 80%.
Estimez votre 1RM a partir d'un poids et de repetitions, avec les charges d'entrainement.
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