Qu'est-ce que le VO₂max ?

Volume maximal d'oxygène utilisable par minute et par kilogramme de poids corporel (ml/kg/min). C'est l'un des meilleurs indicateurs de la condition cardiorespiratoire.

Quelle précision pour le test Cooper ?

Cooper (1968) rapportait r ≈ 0,90 avec le VO₂max sur tapis. La précision pratique est de ±10–15 %.

Ce sont des efforts maximaux. Au-dessus de 40 ans, sédentaire ou avec risque cardiaque, consultez un médecin avant.

Calculateur de VO₂max

Calculateur gratuit utilisant la formule du test Cooper 12 min ou du 1,5 mile. Entrez votre résultat, âge et sexe pour obtenir le VO₂max (ml/kg/min) et une catégorie de forme ACSM.

Estimez votre capacité aérobie (VO₂max) à partir du Cooper 12 min ou du 1,5 mile.

VO_{2} max_{Cooper} = \frac{d _{m} - 504.9}{44.73}

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