생리 주기 트래커
무료 생리 주기 트래커 및 계산기. 마지막 생리 시작일과 주기 길이를 입력하면 다음 생리일, 배란일, 임신 가능 기간을 예측할 수 있습니다.
주기를 기반으로 다음 생리일, 배란일, 임신 가능 기간을 예측하세요.
생리 주기 트래커란?
생리 주기 트래커는 다음 생리일, 예상 배란일, 임신 가능 기간을 예측합니다. 자신의 주기를 이해하면 임신 계획, 불규칙성 파악, 생식 건강 모니터링에 도움이 됩니다.
전형적인 월경 주기는 21~35일이며, 28일이 흔히 언급되는 평균입니다. 주기는 월경 첫날에 시작해서 다음 월경 전날에 끝납니다.
이 도구가 계산하는 주요 날짜：
- 다음 생리일： 마지막 생리일 + 주기 길이
- 배란일： 다음 생리일 − 14일 (표준 14일 황체기)
- 임신 가능 기간 시작： 배란일 − 5일
- 임신 가능 기간 종료： 배란일 + 1일
사용 방법
- 마지막 생리 첫째 날을 입력하세요.
- 주기 길이를 입력하세요 (21~35일; 기본값 28).
- 생리 지속 일수를 입력하세요 (2~10일).
- 결과를 확인하세요: 다음 생리일, 배란일, 임신 가능 기간, 남은 일수.
계산 예시
예시 1: 표준 28일 주기
- 마지막 생리: 2024년 1월 1일
- 다음 생리: 2024년 1월 29일
- 배란일: 2024년 1월 15일 (1월 29일 − 14일)
- 임신 가능 기간: 2024년 1월 10일~16일
예시 2: 35일 주기
- 마지막 생리: 2024년 1월 1일
- 다음 생리: 2024년 2월 5일
- 배란일: 2024년 1월 22일
- 임신 가능 기간: 2024년 1월 17일~23일
예시 3: 짧은 21일 주기
- 마지막 생리: 2024년 3월 1일
- 다음 생리: 2024년 3월 22일
- 배란일: 2024년 3월 8일
- 임신 가능 기간: 2024년 3월 3일~9일
자주 묻는 질문
임신 가능 기간은 몇 일인가요? 임신 가능 기간은 6일입니다: 배란 5일 전부터 배란 당일까지. 정자는 생식관에서 최대 5일 생존하고 난자는 배란 후 약 12~24시간 수정 가능합니다.
생리를 불규칙하게 만드는 요인은 무엇인가요? 체중의 큰 변화, 과도한 운동, 스트레스, 갑상선 질환, 다낭성 난소증후군(PCOS), 폐경 전환기, 특정 약물, 시차가 있는 여행 등.
배란이 다음 생리 14일 전에 일어나는 이유는? 황체기(배란에서 다음 생리까지)는 일반적으로 14일로 비교적 일정합니다. 난포기는 변동하여 대부분의 주기 길이 차이를 만듭니다.
이 계산기를 피임에 사용할 수 있나요? 아니요. 이 도구는 정보 제공 목적으로만 제공되며 신뢰할 수 있는 피임 방법이 아닙니다.
28일이 아닌 주기에도 정확한가요? 네, 21~35일 사이의 모든 주기 길이에 적용됩니다.