血压分类 — AHA 2017
基于AHA/ACC 2017指南的免费血压分类工具。输入您的收缩压和舒张压，了解您的血压类别并获取健康建议。
根据AHA/ACC 2017指南对您的血压读数进行分类。
本工具根据AHA/ACC 2017高血压临床实践指南对您的血压读数进行分类。
医疗声明： 本计算器仅供教育目的。单次血压读数不能诊断高血压。请始终咨询合格的医疗专业人员以进行诊断和治疗。
了解血压
血压记录为两个数字：收缩压（心脏收缩时的压力）和舒张压（两次心跳之间的压力），单位为毫米汞柱（mmHg）。
AHA/ACC 2017分类
| 类别 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） | |
|---|---|---|---|
| 正常 | < 120 | 且 | < 80 |
| 偏高 | 120–129 | 且 | < 80 |
| 高血压1期 | 130–139 | 或 | 80–89 |
| 高血压2期 | ≥ 140 | 或 | ≥ 90 |
| 高血压危象 | > 180 | 或 | > 120 |
2017年更新了什么？
高血压阈值从140/90降至130/80 mmHg。“高血压前期”类别被”偏高”（120–129/<80）和”1期”（130–139或80–89）所取代。
正确测量血压的方法
- 测量前休息5分钟
- 背部挺直坐立，双脚平放在地板上
- 将袖带置于心脏水平
- 测量前至少30分钟避免咖啡因、运动和吸烟
- 间隔1分钟进行两次测量，取平均值
降低血压的生活方式措施
- DASH饮食：收缩压降低8–14 mmHg
- 减少钠摄入（<2300毫克/天）：降低2–8 mmHg
- 定期有氧运动（每周150分钟）：降低4–9 mmHg
- 减轻体重：每减轻1公斤约降低1 mmHg
- 限制饮酒：降低2–4 mmHg
何时就医？
- 2期高血压（≥140/90）：请咨询医生
- 高血压危象（收缩压>180或舒张压>120）：立即寻求急救；如有胸痛、呼吸困难或视力变化等症状，请立即拨打急救电话。