Eisprung- und Fruchtbarkeitsrechner
Kostenloser Ovulationsrechner. Geben Sie Ihren letzten Periodenbeginn und Ihre durchschnittliche Zykluslänge ein, um Ihr fruchtbares Fenster, den Eisprungtermin und den nächsten Periodenbeginn zu schätzen.
Berechnen Sie Ihre fruchtbaren Tage und den voraussichtlichen Eisprungtermin.
Dieser Rechner hilft Ihnen, die fruchtbarsten Tage Ihres Zyklus zu identifizieren. Geben Sie Ihr letztes Periodendatum und Ihre durchschnittliche Zykluslänge ein, um Ihren voraussichtlichen Eisprungtermin, das fruchtbare Fenster, den LH-Anstieg und den Beginn Ihrer nächsten Periode zu schätzen.
Wie funktioniert der Eisprung?
Beim Eisprung wird eine reife Eizelle aus einem der Eierstöcke freigesetzt, ausgelöst durch einen plötzlichen Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH). Die Eizelle überlebt etwa 12–24 Stunden nach der Freisetzung. Spermien können jedoch bis zu fünf Tage im weiblichen Körper überleben, weshalb die fruchtbare Phase von 5 Tagen vor bis 1 Tag nach dem Eisprung reicht.
Die Formel
Der Rechner verwendet die Lutealphase-Methode:
- Eisprungtermin = LMP + (Zykluslänge − 14 Tage)
- Beginn des fruchtbaren Fensters = Eisprungtermin − 5 Tage
- Ende des fruchtbaren Fensters = Eisprungtermin + 1 Tag
- LH-Anstieg = Eisprungtermin − 1 Tag
- Nächste Periode = LMP + Zykluslänge
Die 14 Tage repräsentieren die typische Lutealphase, die bei den meisten Frauen relativ konstant bleibt.
Beispiel
Letzte Periode am 1. Januar 2025, durchschnittlicher Zyklus: 30 Tage:
- Eisprung: 17. Januar 2025
- Fruchtbares Fenster: 12.–18. Januar 2025
- LH-Anstieg: 16. Januar 2025
- Nächste Periode: 31. Januar 2025
Einflussfaktoren auf den Eisprung
Stress, Erkrankungen, starke Gewichtsveränderungen, PCOS oder Schilddrüsenprobleme können den Eisprungtermin verschieben und die Vorhersagegenauigkeit verringern. Für eine präzisere Feststellung empfehlen sich Basaltemperaturmessung, Zervixschleim-Beobachtung oder Ovulationsteststreifen.
Haftungsausschluss
Dieser Rechner liefert Schätzungen auf Basis statistischer Durchschnittswerte. Er ist keine Verhütungsmethode und ersetzt keine ärztliche Beratung.