Calculadora de ovulación y ventana fértil
Calculadora de ovulación gratuita. Introduce la fecha de tu última regla y la duración promedio de tu ciclo para estimar tu ventana fértil, la fecha de ovulación y la próxima menstruación.
Encuentra tus días más fértiles y la fecha estimada de ovulación según tu ciclo.
Esta calculadora te ayuda a identificar los días más fértiles de tu ciclo menstrual. Introduce la fecha de tu última regla y la duración promedio de tu ciclo para estimar tu fecha de ovulación, tu ventana fértil, el pico de LH y el inicio de tu próxima menstruación.
¿Cómo funciona la ovulación?
La ovulación es la liberación de un óvulo maduro de uno de los ovarios, desencadenada por un pico repentino de hormona luteinizante (LH). El óvulo sobrevive aproximadamente 12 a 24 horas. Los espermatozoides pueden permanecer viables hasta cinco días en el tracto reproductor femenino, lo que define una ventana fértil de 5 días antes a 1 día después de la ovulación.
La fórmula
Esta calculadora utiliza el método de la fase lútea:
- Fecha de ovulación = FUM + (duración del ciclo − 14 días)
- Inicio de la ventana fértil = fecha de ovulación − 5 días
- Fin de la ventana fértil = fecha de ovulación + 1 día
- Pico de LH = fecha de ovulación − 1 día
- Próxima menstruación = FUM + duración del ciclo
Los 14 días representan la fase lútea típica, relativamente constante en la mayoría de las mujeres.
Ejemplo
Última regla el 1 de enero de 2025, ciclo promedio de 30 días:
- Ovulación: 17 de enero de 2025
- Ventana fértil: 12–18 de enero de 2025
- Pico de LH: 16 de enero de 2025
- Próxima menstruación: 31 de enero de 2025
Factores que afectan el momento de la ovulación
El estrés, enfermedades, cambios significativos de peso, el SOP o trastornos tiroideos pueden desplazar la fecha de ovulación. Para una detección más precisa, combina este método con la medición de la temperatura basal, la observación del moco cervical o los tests de ovulación.
Advertencia
Esta calculadora proporciona estimaciones basadas en promedios estadísticos. No es un método anticonceptivo y no reemplaza el consejo médico.