रक्तचाप वर्गीकरण — AHA 2017
AHA/ACC 2017 दिशानिर्देशों पर आधारित मुफ़्त रक्तचाप वर्गीकरण उपकरण। अपना सिस्टोलिक और डायस्टोलिक मान दर्ज करें और रक्तचाप की श्रेणी एवं स्वास्थ्य सलाह प्राप्त करें।
AHA/ACC 2017 दिशानिर्देशों के आधार पर अपने रक्तचाप का वर्गीकरण करें।
यह उपकरण AHA/ACC 2017 उच्च रक्तचाप नैदानिक दिशानिर्देशों का उपयोग करके आपके रक्तचाप को वर्गीकृत करता है।
चिकित्सा अस्वीकरण: यह कैलकुलेटर केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। एक बार की रक्तचाप रीडिंग से उच्च रक्तचाप का निदान नहीं किया जा सकता। निदान और उपचार के लिए हमेशा योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें।
रक्तचाप को समझना
रक्तचाप दो संख्याओं के रूप में दर्ज किया जाता है: सिस्टोलिक (हृदय के संकुचन के दौरान दबाव) और डायस्टोलिक (धड़कनों के बीच दबाव), जिसे मिलीमीटर पारा (mmHg) में मापा जाता है।
AHA/ACC 2017 वर्गीकरण
| श्रेणी | सिस्टोलिक (mmHg) | डायस्टोलिक (mmHg) | |
|---|---|---|---|
| सामान्य | < 120 | और | < 80 |
| ऊंचा | 120–129 | और | < 80 |
| उच्च रक्तचाप चरण 1 | 130–139 | या | 80–89 |
| उच्च रक्तचाप चरण 2 | ≥ 140 | या | ≥ 90 |
| उच्च रक्तचाप संकट | > 180 | या | > 120 |
2017 में क्या बदला?
उच्च रक्तचाप की सीमा 140/90 से घटाकर 130/80 mmHg कर दी गई। ‘प्री-हाइपरटेंशन’ श्रेणी को ‘ऊंचा’ (120–129/<80) और ‘चरण 1’ (130–139 या 80–89) से प्रतिस्थापित किया गया।
रक्तचाप को सही तरीके से मापने के निर्देश
- माप से पहले 5 मिनट आराम करें
- सीधे बैठें, पैर जमीन पर सपाट रखें
- कफ को हृदय के स्तर पर लगाएं
- माप से कम से कम 30 मिनट पहले कैफीन, व्यायाम और धूम्रपान से बचें
- 1 मिनट के अंतर पर दो माप लें और औसत निकालें
रक्तचाप कम करने के जीवनशैली उपाय
- DASH आहार: सिस्टोलिक BP में 8–14 mmHg की कमी
- सोडियम में कमी (< 2300 mg/दिन): 2–8 mmHg
- नियमित एरोबिक व्यायाम (150 मिनट/सप्ताह): 4–9 mmHg
- वजन घटाना: प्रति किलोग्राम लगभग 1 mmHg
- शराब में संयम: 2–4 mmHg
चिकित्सा सहायता कब लें?
- चरण 2 (≥140/90): अपने डॉक्टर से मिलें
- उच्च रक्तचाप संकट (सिस्टोलिक >180 या डायस्टोलिक >120): यदि सीने में दर्द, सांस लेने में कठिनाई या दृष्टि में बदलाव के लक्षण हों, तो तुरंत आपातकालीन सेवाओं को बुलाएं।