Калькулятор менструального цикла
Бесплатный калькулятор и трекер менструального цикла. Введите дату последней менструации и длину цикла, чтобы рассчитать следующие месячные, овуляцию и фертильное окно.
Предсказывайте следующую менструацию, дату овуляции и фертильное окно на основе вашего цикла.
Что такое калькулятор менструального цикла?
Калькулятор менструального цикла прогнозирует дату следующей менструации, ожидаемое время овуляции и фертильное окно. Понимание своего цикла помогает планировать беременность, выявлять нарушения и следить за репродуктивным здоровьем.
Типичный менструальный цикл длится от 21 до 35 дней, при среднем значении 28 дней. Цикл начинается в первый день менструации и заканчивается за день до начала следующей.
Ключевые даты:
- Следующая менструация: Последняя менструация + длина цикла
- Овуляция: Следующая менструация − 14 дней (стандартная лютеиновая фаза)
- Начало фертильного окна: Овуляция − 5 дней
- Конец фертильного окна: Овуляция + 1 день
Как пользоваться калькулятором
- Введите первый день последней менструации.
- Введите длину цикла (21–35 дней; по умолчанию 28).
- Введите продолжительность менструации (2–10 дней).
- Изучите результаты: дата следующей менструации, овуляция, фертильное окно и дней до следующих месячных.
Примеры
Пример 1: Стандартный цикл 28 дней
- Последняя менструация: 1 января 2024 года
- Следующая менструация: 29 января 2024 года
- Овуляция: 15 января 2024 года (29 янв − 14 дней)
- Фертильное окно: 10–16 января 2024 года
Пример 2: Цикл 35 дней
- Последняя менструация: 1 января 2024 года
- Следующая менструация: 5 февраля 2024 года
- Овуляция: 22 января 2024 года
- Фертильное окно: 17–23 января 2024 года
Пример 3: Короткий цикл 21 день
- Последняя менструация: 1 марта 2024 года
- Следующая менструация: 22 марта 2024 года
- Овуляция: 8 марта 2024 года
- Фертильное окно: 3–9 марта 2024 года
Часто задаваемые вопросы
Сколько дней длится фертильное окно? Фертильное окно охватывает 6 дней: 5 дней до овуляции и сам день овуляции. Сперматозоиды выживают в репродуктивном тракте до 5 дней, тогда как яйцеклетка остаётся жизнеспособной около 12–24 часов после овуляции.
Что делает цикл нерегулярным? Значительные изменения веса, интенсивные тренировки, стресс, заболевания щитовидной железы, СПКЯ, перименопауза, некоторые препараты и перелёты через часовые пояса.
Почему овуляция происходит за 14 дней до следующих месячных? Лютеиновая фаза — от овуляции до следующей менструации — типично длится 14 дней и достаточно постоянна. Фолликулярная фаза варьируется и отвечает за большинство различий в длине цикла.
Можно ли использовать калькулятор для контрацепции? Нет. Инструмент предназначен исключительно для информационных целей. Естественные методы требуют детального отслеживания и врачебного сопровождения.
Точен ли калькулятор для других длин цикла? Да, он адаптируется к любой длине цикла от 21 до 35 дней.