ما الذي تغير في إرشادات AHA/ACC لعام 2017؟

خُفِّض عتبة ارتفاع ضغط الدم من 140/90 إلى 130/80 ملم زئبق، وأُلغيت فئة 'ما قبل ارتفاع ضغط الدم' لتحل محلها 'مرتفع' (120–129/<80) و'المرحلة 1' (130–139 أو 80–89).

هل تحل هذه الأداة محل تقييم الطبيب؟

لا. هذه الأداة للأغراض التعليمية فقط. قراءة واحدة لا تكفي للتشخيص. استشر دائمًا مختصًا صحيًا مؤهلًا.

تصنيفات ضغط الدم — AHA 2017

أداة مجانية لتصنيف ضغط الدم بناءً على إرشادات AHA/ACC 2017. أدخل قيمتي الضغط الانقباضي والانبساطي لمعرفة فئتك والحصول على توجيهات صحية.

صنِّف قراءة ضغط دمك وفقاً لإرشادات AHA/ACC لعام 2017.

تُصنِّف هذه الأداة قراءة ضغط الدم لديك وفقاً لإرشادات AHA/ACC 2017 للضغط الشرياني.

تحذير طبي: هذه الحاسبة لأغراض تعليمية فقط. لا يمكن لقراءة واحدة تشخيص ارتفاع ضغط الدم. استشر دائمًا مختصًا صحيًا مؤهلًا للتشخيص والعلاج.

فهم ضغط الدم

يُسجَّل ضغط الدم كرقمين: الانقباضي (أثناء انقباض القلب) والانبساطي (أثناء ارتخاء القلب بين النبضات)، ويُقاس بملم زئبق (mmHg).

تصنيف AHA/ACC 2017

الفئة	الانقباضي (ملم زئبق)		الانبساطي (ملم زئبق)
طبيعي	< 120	و	< 80
مرتفع	120–129	و	< 80
ارتفاع ضغط الدم المرحلة 1	130–139	أو	80–89
ارتفاع ضغط الدم المرحلة 2	≥ 140	أو	≥ 90
أزمة ارتفاع ضغط الدم	> 180	أو	> 120

ما الذي تغير في 2017؟

خُفِّض عتبة ارتفاع ضغط الدم من 140/90 إلى 130/80 ملم زئبق. وأُلغيت فئة “ما قبل ارتفاع ضغط الدم” وحلّت محلها فئتا “مرتفع” (120–129/<80) و”المرحلة 1” (130–139 أو 80–89).

كيفية قياس ضغط الدم بشكل صحيح

الراحة 5 دقائق قبل القياس
الجلوس بظهر مستقيم وأقدام مرتكزة على الأرض
وضع الكفة على مستوى القلب
تجنب الكافيين والتمارين والتدخين قبل 30 دقيقة على الأقل
أخذ قراءتين بفاصل دقيقة واحدة وحساب المتوسط

تدخلات نمط الحياة لخفض ضغط الدم

نظام DASH الغذائي: يخفض الضغط الانقباضي بمقدار 8–14 ملم
تقليل الصوديوم (< 2300 ملغ/يوم): 2–8 ملم
التمارين الهوائية المنتظمة (150 دقيقة/أسبوع): 4–9 ملم
إنقاص الوزن: نحو 1 ملم لكل كيلوغرام
تقليل الكحول: 2–4 ملم

متى تطلب الرعاية الطبية؟

المرحلة 2 (≥140/90): راجع طبيبك
أزمة ارتفاع ضغط الدم (>180 انقباضي أو >120 انبساطي): حالة طارئة؛ إذا صاحبتها أعراض كألم الصدر أو صعوبة التنفس، اتصل بالطوارئ فورًا.