حاسبة وتيرة الجري
حاسبة وتيرة جري مجانية. أدخل المسافة وزمنك للحصول على الوتيرة لكل كيلومتر والوتيرة لكل ميل ومتوسط السرعة بالـ كم/س والـ ميل/س.
احسب وتيرتك لكل كم ولكل ميل بالإضافة إلى متوسط السرعة من المسافة والزمن.
حاسبات ذات صلة
حاسبة السعرات الحرارية المحروقة
قدِّر السعرات المحروقة في الأنشطة الشائعة باستخدام قيم MET.
مناطق معدل ضربات القلب المستهدف — طريقة كارفونن
احسب مناطق التدريب الخمس لمعدل ضربات قلبك باستخدام طريقة كارفونن أو الطريقة البسيطة.
حاسبة VO₂max
قدّر اللياقة الهوائية (VO₂max) من اختبار كوبر 12 دقيقة أو ركض 1.5 ميل.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
احسب مؤشر كتلة جسمك واكتشف نطاق وزنك الصحي المثالي.