Calcolatore del Ciclo Mestruale
Calcolatore e tracker del ciclo mestruale gratuito. Inserisci la data dell'ultima mestruazione e la durata del ciclo per prevedere la prossima mestruazione, l'ovulazione e la finestra fertile.
Prevedi il tuo prossimo ciclo, la data dell'ovulazione e la finestra fertile in base al tuo ciclo.
Cos’è un calcolatore del ciclo mestruale?
Un calcolatore del ciclo mestruale prevede quando arriverà la tua prossima mestruazione, quando è prevista l’ovulazione e quando cade la tua finestra fertile. Comprendere il tuo ciclo ti aiuta a pianificare una gravidanza, riconoscere irregolarità e monitorare la salute riproduttiva.
Un ciclo mestruale tipico dura tra 21 e 35 giorni, con 28 giorni come media comunemente citata. Il ciclo inizia il primo giorno delle mestruazioni e termina il giorno prima dell’inizio di quelle successive.
Date chiave calcolate:
- Prossima mestruazione: Ultima mestruazione + durata del ciclo
- Data di ovulazione: Prossima mestruazione − 14 giorni (fase luteale standard di 14 giorni)
- Inizio finestra fertile: Ovulazione − 5 giorni
- Fine finestra fertile: Ovulazione + 1 giorno
Come usare il calcolatore
- Inserisci il primo giorno dell’ultima mestruazione.
- Inserisci la durata del ciclo (21–35 giorni; 28 come default).
- Inserisci la durata del flusso (2–10 giorni).
- Leggi i risultati: data della prossima mestruazione, ovulazione, finestra fertile e giorni rimanenti.
Esempi
Esempio 1: Ciclo standard di 28 giorni
- Ultima mestruazione: 1° gennaio 2024
- Prossima mestruazione: 29 gennaio 2024
- Ovulazione: 15 gennaio 2024 (29 gen − 14 giorni)
- Finestra fertile: 10–16 gennaio 2024
Esempio 2: Ciclo di 35 giorni
- Ultima mestruazione: 1° gennaio 2024
- Prossima mestruazione: 5 febbraio 2024
- Ovulazione: 22 gennaio 2024
- Finestra fertile: 17–23 gennaio 2024
Esempio 3: Ciclo corto di 21 giorni
- Ultima mestruazione: 1° marzo 2024
- Prossima mestruazione: 22 marzo 2024
- Ovulazione: 8 marzo 2024
- Finestra fertile: 3–9 marzo 2024
Domande frequenti
Quanti giorni dura la finestra fertile? La finestra fertile copre 6 giorni: i 5 giorni prima dell’ovulazione e il giorno dell’ovulazione. Gli spermatozoi sopravvivono fino a 5 giorni nel tratto riproduttivo, mentre l’ovulo è fecondabile per circa 12–24 ore dopo l’ovulazione.
Quali fattori rendono il ciclo irregolare? Variazioni di peso significative, sport intenso, stress, disturbi tiroidei, PCOS, perimenopausa, certi farmaci e viaggi tra fusi orari.
Perché l’ovulazione avviene 14 giorni prima del ciclo successivo? La fase luteale — dall’ovulazione alla mestruazione successiva — dura tipicamente 14 giorni ed è relativamente costante. La fase follicolare varia e spiega la maggior parte delle differenze di durata del ciclo.
Posso usare questo calcolatore come contraccettivo? No. Questo strumento è solo a scopo informativo. I metodi naturali richiedono monitoraggio dettagliato e consulenza medica.
Il calcolatore è preciso per cicli diversi da 28 giorni? Sì. Si adatta a qualsiasi durata del ciclo tra 21 e 35 giorni.