Salute

Calcola il tuo indice di massa corporea e scopri il tuo intervallo di peso ideale.

Calcola il tuo metabolismo basale (BMR) — le calorie bruciate a riposo.

Calcola il tuo fabbisogno calorico giornaliero (TDEE) e imposta un obiettivo di peso.

Calcola il tuo tasso di filtrazione glomerulare stimato con l'equazione CKD-EPI 2021.

Calcola la tua data presunta del parto con la Regola di Naegele a partire dall'ultima mestruazione.

Stima il tuo BAC con la formula di Widmark in base a bevande, peso, sesso e tempo trascorso.

Classifica la tua pressione arteriosa secondo le linee guida AHA/ACC 2017.

Calcola il BMI-per-età per bambini usando i percentili delle curve di crescita CDC.

Stima la tua percentuale di grasso corporeo con il metodo delle circonferenze della Marina americana.

Calcola quanto tempo ci vorrà per raggiungere il tuo peso obiettivo in base al deficit calorico giornaliero.

Stima la tua data di concepimento dall'ultima mestruazione o dalla data presunta del parto.

Calcola le tue 5 zone di allenamento della frequenza cardiaca con il metodo Karvonen o il metodo semplice.

Calcola il tuo peso ideale con 4 formule validate — Devine, Robinson, Miller e Hamwi.

Calcola la tua massa magra con la formula di Boer, James o Hume.

Calcola i tuoi obiettivi giornalieri di proteine, grassi e carboidrati dal tuo TDEE e obiettivo fitness.

Trova i tuoi giorni più fertili e la data di ovulazione stimata in base al tuo ciclo.

Prevedi il tuo prossimo ciclo, la data dell'ovulazione e la finestra fertile in base al tuo ciclo.

Monitora l'aumento di peso in gravidanza secondo le linee guida IOM 2009 per trimestre.

Trova il tuo passo al km e al miglio, oltre alla velocità media, da una distanza e un tempo.

Trova i migliori orari per svegliarti o andare a letto in base a cicli del sonno di 90 minuti.

Calcola il tuo dispendio energetico totale giornaliero con la formula Mifflin-St Jeor e livelli di attività dettagliati.

Calcola il tuo rapporto vita-fianchi e valuta il rischio per la salute metabolica.

Calcola il tuo fabbisogno giornaliero di acqua in base a peso, attività e clima.

Stima le calorie bruciate nelle attività comuni tramite i valori MET.

Valuta il rischio cardiovascolare dal tuo profilo lipidico (CT, HDL, LDL, TG).

Stima la capacità aerobica (VO₂max) col test Cooper 12 min o la 1,5 miglia.