Calcolatore di ovulazione e finestra fertile

Questo calcolatore ti aiuta a identificare i giorni più fertili del tuo ciclo mestruale. Inserisci la data dell’ultima mestruazione e la durata media del tuo ciclo per stimare la data di ovulazione, la finestra fertile, il picco di LH e l’inizio della prossima mestruazione.

Come funziona l’ovulazione?

L’ovulazione è il rilascio di un ovulo maturo da uno dei due ovaie, innescato da un improvviso picco dell’ormone luteinizzante (LH). L’ovulo sopravvive circa 12–24 ore. Gli spermatozoi possono sopravvivere fino a cinque giorni nel tratto riproduttivo femminile, definendo una finestra fertile che va da 5 giorni prima a 1 giorno dopo l’ovulazione.

La formula

Questo calcolatore utilizza il metodo della fase luteale:

• Data di ovulazione = UPM + (durata del ciclo − 14 giorni)
• Inizio della finestra fertile = data di ovulazione − 5 giorni
• Fine della finestra fertile = data di ovulazione + 1 giorno
• Picco di LH = data di ovulazione − 1 giorno
• Prossima mestruazione = UPM + durata del ciclo

I 14 giorni rappresentano la tipica fase luteale, relativamente costante nella maggior parte delle donne.

Esempio

Ultima mestruazione il 1° gennaio 2025, ciclo medio di 30 giorni:

• Ovulazione: 17 gennaio 2025
• Finestra fertile: 12–18 gennaio 2025
• Picco di LH: 16 gennaio 2025
• Prossima mestruazione: 31 gennaio 2025

Fattori che influenzano l’ovulazione

Stress, malattie, variazioni di peso significative, PCOS o disturbi tiroidei possono spostare la data di ovulazione. Per una rilevazione più precisa, combina questo metodo con la misurazione della temperatura basale, l’osservazione del muco cervicale o i test di ovulazione.

Avvertenza

Questo calcolatore fornisce stime basate su medie statistiche. Non è un metodo contraccettivo e non sostituisce il consulto medico.