Volume massimo di ossigeno utilizzabile per minuto per kg (ml/kg/min). È uno dei migliori indicatori di fitness cardiorespiratorio.

Quanto è preciso il test Cooper?

Cooper (1968) riportò r ≈ 0,90 con VO₂max su tapis. In pratica la precisione è ±10–15%.

Sono sforzi massimali. Oltre i 40 anni, sedentari o con rischio cardiaco, consulta prima un medico.

Calcolatore VO₂max

Calcolatore gratuito basato sulla formula del Cooper 12 min o del 1,5 miglia. Inserisci risultato, età e sesso per ottenere VO₂max (ml/kg/min) e una categoria di fitness ACSM.

Stima la capacità aerobica (VO₂max) col test Cooper 12 min o la 1,5 miglia.

VO_{2} max_{Cooper} = \frac{d _{m} - 504.9}{44.73}

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